宝宝爱挑食?妈妈要正确应对!

作者:风中的自由
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发布时间:2018-05-03 14:12:06

吃饭是人生存的头等大事,对于发育成长中的宝宝来说,更是如此。许多妈妈都曾为宝宝的吃饭大事操心不已,尤其是家有挑食的熊孩子,妈妈更是筋疲力尽。其实,挑食是大多数宝宝都会经历的成长阶段。妈妈要学会认识 " 挑食 " 这件事,才能正确应对。


图片来源:视觉中国

家有挑食的宝宝,妈妈先不要生气,因为这可能是遗传的 !

伦敦大学的一项研究发现,宝宝的偏食行为有 78% 源自遗传。我们在日常生活中也常常发现,一家人都不喜欢吃某一种食物,简直是 " 不是一家人不进一家门 "。因此,父母要身体力行地丰富家庭食谱,让宝宝知道,不挑食才能身体健康。从宝宝开始添加辅食起,妈妈就要注意营养全面搭配。


在宝宝学习吃饭的阶段,妈妈要注意让宝宝养成规律的饮食习惯。

宝宝的一天三餐要定时,并在固定的专业餐桌前吃饭。妈妈要让宝宝形成规律吃饭的意识,同时,要和宝宝订下吃饭的时间。一般宝宝吃饭需要 15-20 分钟,学习吃饭时可能会慢一些,妈妈可以用保温饭碗,避免让宝宝吃冷饭而影响肠胃健康。

宝宝如果不想吃了,妈妈就要让宝宝离开餐桌。不要本着能多喂一口是一口的想法,强塞给宝宝。吃饭是天性,宝宝饿了自然会找吃的。妈妈可以在三餐之间,为宝宝准备一些零食点心,但是不要用牛奶或果汁等替代。因为它们热量高,反而会影响宝宝正常吃饭。


与成人相比,宝宝的味蕾正在发育中,因此,对味道更加敏感。如果你家的宝宝抱怨芹菜苦或西红柿酸,可能并不是找理由挑食。妈妈可以换着花样,让各种蔬菜逐渐出现在宝宝的碗里。比如混合不同的食材,为宝宝制作辅食。为食物凹个造型,用宝宝喜欢的卡通形象,吸引宝宝吃饭。这样,让宝宝多试几次,就能慢慢接受了。

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