夏季减肥全靠它 产后减肥原来如此简单

作者:风中的自由
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发布时间:2018-05-03 08:23:56

  娱乐圈星妈都有一个共同点,产后减肥瘦身瞬间完成的魔法。比如星妈Angelababy杨颖,当年Angelababy产后出院的时候,这生产确实比较耗费元气,Angelababy的气色看起来有些憔悴,但身材保持得很高,完全就不像刚生完宝宝的妈妈样子。
夏季减肥全靠它 产后减肥原来如此简单

  星妈杨幂是在香港待产生下女儿“小糯米”的,产后出院的样子,也是完美女神的模样,压根就不想我等凡人还需要担心产后减肥这回事。

  有星妈就曾经分享过,这产后减肥只需要可口美味的水果蔬菜就能做到,这水果蔬菜维生素的成分比较高、热量比较低、含有丰富的膳食纤维。

  这产后减肥首先就是在饮食上着手啊,产后想要成功减掉体重,蔬菜水果和瘦身是最佳方法,酸甜可口的蔬果,还能很好的提高食欲呢。对于夏天生产坐月子的新妈来说,实在太幸运了,夏季是果蔬大丰收的时候。

  香蕉

  香蕉早已占据减肥圈半壁江山,香蕉也是最热门的减肥水果。香蕉中的脂肪含量比较低、膳食纤维比较丰富,而且香蕉还能帮助胃肠道蠕动,这简直是便秘女性的福音啊,香蕉帮助身体排除体内毒素,这气色也能很好提升啊。而且香蕉还能让人产生饱腹感,减少产生的饥饿感,这对于喜欢暴饮暴食的女性来说,实在是最合适不过的水果了。

  需要注意的是:香蕉所含有的淀粉成分偏高,这一天最好不要吃超过两根香蕉哦。

  西瓜

  夏天和西瓜更配啊,西瓜含有丰富的水分和维生素。西瓜中丰富的水分能帮助利尿,这对于产后浮肿的新妈来说实在最合适不过。对于那些双腿浮肿的产后新妈,西瓜是最好的选择哦。

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